Ăn kiêng siêu ngon chẳng sợ béo tròn, bạn thử chưa?
1. Dầu oliu: idol kì cựu trong giới eat clean
Trong dầu oliu chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn và axit oleic, rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt phù hợp với những ai đang gặp phải các vấn đề về tim mạch hay béo phì.
Bạn có thể dùng dầu oliu chuyên dành cho nấu ăn thay thế cho các loại dầu khác để đảm bảo bữa ăn thật healthy nè. Hương vị của dầu oliu cũng không có gì khác lạ so với các loại dầu ăn thông thường chúng ta hay sử dụng, nên bạn hoàn toàn yên tâm chế biến bữa ăn như mọi khi mà không sợ bị khó ăn đâu nha.
2. Rong biển nấu canh: Lạ mà quen, quen mà lạ!
Mặc dù tên của em nó là rong biển nấu canh, nhưng không có nghĩa em nó chỉ nấu được 1 món đâu nhen. Cái tên này được đặt để phân biệt loại rong biển nguyên sợi với loại rong biển đã được ép dẹp thành miếng (loại mà chúng ta dùng để cuộn kimbab) đó ạ.
Với thành phần 100% từ rong biển thiên nhiên nguyên chất, rong biển nấu canh không chỉ chứa nhiều dinh dưỡng và vitamin tuyệt vời cho sức khoẻ, khả năng hỗ trợ giảm cân cực tốt mà hương vị lại còn thơm ngon, dễ ăn và dễ chế biến.
Bạn chỉ cần ngâm em nó trong nước lạnh một lúc cho mềm, sau đó tha hồ nấu nè. Rong biển nhai bùi bùi dai dai, đậm vị biển và siêu dễ kết hợp cùng nhiều món khác nhau.
Một điều tuyệt vời nữa đó là giá của rong biển nấu canh rất vừa túi tiền của nhiều người, kể cả học sinh sinh viên. Mỗi gói nấu được cả chục bữa, rất đáng để bạn duyệt ngay em nó vào danh sách đồ ăn kiêng yêu thích nha.
3. Bánh gạo lứt dễ dãi, cái gì cũng hợp cạ.
Có thể bạn không tin, nhưng bánh gạo lứt siêu dễ dãi thật đó!
Bánh gạo lứt dễ dãi ở chỗ bạn có thể mix nó, nấu lên hoặc để nguyên rồi ăn cùng với ti tỉ thứ trên đời mà vẫn hợp luôn. Đôi lúc GU còn quên mất là đang ăn kiêng, ăn bánh gạo lứt mà cứ tưởng là đang nhâm nhi một loại snack nào ấy chứ ^^
Đặc biệt đối với những bạn không có nhiều thời gian, thì bánh gạo lứt nhất định sẽ là một tình yêu to bự không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Thông thường, chúng ta sẽ mất ít nhất 15 – 20 phút cho việc nấu cơm trắng và sẽ lâu hơn khi nấu gạo lứt. Còn với bánh gạo lứt, con số đó dường như bằng 0! Vì bánh của GUfoods được ép thủy lực từ gạo lứt nguyên chất 100%, giữ trọn vẹn dinh dưỡng của gạo lứt nên mọi người có thể dùng bánh ăn ngay bất cứ lúc nào.
Một cách ăn bánh gạo lứt siêu ngon khác mà rất nhiều diễn đàn eat clean, ăn kiêng đã lăng-xê từ rất lâu, đó là ăn cùng topping. Hãy thử tìm trên mạng từ khóa Rice cake topping, bảo đảm kết quả sẽ khiến bạn mắt chữ A miệng chữ O và muốn thử ăn bánh gạo lứt ngay đó.
4. Sốt mè rang - chuyên trị các thể loại luộc, hấp...
Mè nổi tiếng là một loại hạt cung cấp dinh dưỡng tự nhiên giúp đẹp da, chống lão hóa và các bệnh về tim mạch. Trong sốt mè cũng chứa đầy chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất. Sốt có vị béo, thơm mùi mè và rất healthy, tốt cho tất cả mọi người chứ không riêng người đang giảm cân đâu nhen. Em này cực kì hợp với các loại salad rau xanh hoặc salad có thịt như bò, ức gà,… Bạn có thể dùng nó để thay thế nước chấm thông thường, đảm bảo các món rau củ luộc, hấp sẽ không còn nhàm chán nhạt nhẽo khi đã có em sốt mè rang này trong tủ lạnh.
Mỗi lần mua sốt mè rang, GU thường mua chai lớn loại nửa lít luôn. Vừa tiết kiệm vừa đỡ tốn công đi mua nhiều lần. Nhưng dĩ nhiên là ăn cái gì cũng cần có liều lượng bạn nhé, không phải thấy em nó healthy rồi bữa nào cũng đổ thật nhiều là sai lầm đó nha.
5. Sữa chua Hi lạp
Sữa chua Hy Lạp có lượng đường thấp hơn sữa chua thông thường. Cách làm sữa chua này khá khác biệt nên khiến chúng giàu protein và chất béo lành mạnh cực tốt cho cơ thể. Mặc dù vị của sữa chua Hi Lạp có thể không quá hấp dẫn do ít ngọt, nhưng nó lại giúp bạn bổ sung protein để xây dựng cơ bắp đó.
Em nó sẽ là một loại thực phẩm đa năng và hữu ích để kết hợp trong bữa ăn hàng ngày. Bạn có thể trộn sữa chua cùng salad, trái cây, ngũ cốc hoặc yến mạch để thưởng thức nha!
Vậy là GU đã giới thiệu xong 5 loại thực phẩm siêu ngon, healthy và tiện lợi cho việc ăn kiêng rồi đó. Toàn bộ đều rất dễ mua, dễ tìm và không quá đắt đỏ đâu nè. Chúc các bạn ăn ngon và sớm có thân hình như mong ước nha!
Bạn thương có thể quan tâm: Những món bảo bối giảm cân mà bạn nhất định đừng tiết kiệm
-------------------------------------------------
𝐆𝐔𝐟𝐨𝐨𝐝𝐬 - 𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐟𝐨𝐨𝐝𝐬. 𝐖𝐞𝐥𝐥 𝐭𝐚𝐢𝐥𝐨𝐫𝐞𝐝.
🌐: gufoods.com
☎️️: 032 674 2977 (9:00 - 18:00)
💬: m.me/gufood
