Bánh gạo chảo phiên bản lười

👩‍🍳Cách làm chỉ 5 phút:

• Cắt múi cau cà chua, hành tây thành sợi mỏng
• Đun chảo nóng với lửa vừa, phi thơm hành tím sau đó đổ cà chua xào sơ. Thêm nước để cà chua mềm thành nước sốt.
• Nêm nếm theo khẩu vị mỗi người: Mình nêm 1/2 tsp hạt nêm chay + 1 tsp ớt tương
• Đổ ốp la một quả trứng chiên ốp la (trứng Home đổ chín chứ hông có ốp lắm ^^), trứng gần chín thì cho vào chảo ban đầu, lột vỏ phô mai bò cười, rắc thêm ngò rí, hành lá là xong.

Ăn cùng với bánh gạo lứt siêu ngon siêu healthy của GUfoods là ngon số dzách luôn. :3

Calories cho bạn nào cần nha:

• 1 miếng phô mai con bò cười: 15gr ~ 39cal
• 3c bánh gạo lứt: 30gr ~ 110cal
• 1 quả cà chua to: 130gr ~ 23cal
• 2 trứng gà so: 65gr ~ 100cal
• 1/8 củ hành tây: 20gr ~ 8cal

-> Tổng: 280cal; 31g C • 13g F • 14g P

Mọi người nhớ ăn sáng đầy đủ nhen!

*1 tea spoon (tsp) = 1 thìa cà phê (5ml=5g)
Calories chỉ mang tính chất tham khảo.

Bạn thương có thể xem thêm nhiều công thức với bánh gạo lứt và chế biến món ngon mọi ngày nhé!

________________________
𝐆𝐔𝐟𝐨𝐨𝐝𝐬 - Ăn Healthy Cũng Phải Có GU
🌐: gufoods.com
☎️: 032 674 2977 (9:00 - 18:00)
💬: m.me/gufoods