Chế độ ăn kiêng giúp giảm 8 kg chỉ trong 7 ngày

Chế độ ăn kiêng giúp giảm 8 kg chỉ trong 7 ngày
 

Để giảm cân hiệu quả bạn cần có công thức ăn kiêng phù hợp đồng thời thực đơn ăn kiêng cũng phải đảm bảo khoa học, làm sao để đốt cháy mỡ mà không bỏ đói cơ thể. Tất cả những gì bạn cần làm là tìm hiểu trước các thông tin, chuẩn bị tinh thần và tâm lý để ăn đúng loại thực phẩm khi đói kèm theo đó là chế độ tập luyện thể dục đều đặn.
Nếu bạn vẫn chưa hài lòng với vóc dáng muốn giảm thêm vài cân để đẹp hơn, mặc vừa quần áo hơn thì hãy thử công thức giảm cân đặc biệt theo phương pháp General Motors. Đây là chế độ ăn kiêng hiệu quả giúp người thực hiện có thể giảm từ 5 đến 8 kg chỉ sau 1 tuần.

Ngày 1: Chỉ ăn hoa quả

Mỗi khi thấy đói, bạn chỉ được phép ăn hoa quả và ăn hoa quả mà thôi. Khi khát, bạn có thể uống bao nhiêu nước tùy thích, ít nhất 8 cốc/ngày,nước ở đây là nước lọc không chứa đường.
Tuy nhiên, chuối là loại quả mà bạn không nên động đến. Lựa chọn tốt nhất cho bạn là dưa hấu, dâu tây, na/mãng cầu, đào, dưa vàng.

Ngày 2: Chỉ ăn rau củ

Bạn chỉ ăn rau củ khi thấy đói và không bổ sung thêm thực phẩm nào khác. Bạn có thể chế biến theo nhu cầu theo sở thích của mình bằng cách luộc, hấp hoặc ăn sống nhưng không sử dụng muối hay dầu ăn. Lưu ý bạn vẫn phải uống nhiều nước, từ 8-12 cốc.

Ngày 3: Hoa quả và rau củ

Ngày thứ 3, bạn kết hợp ăn hoa quả hoặc rau củ khi thấy đói, tuy nhiên vẫn không ăn chuối và khoai tây. Uống nhiều nước lọc khi thấy khát;

Ngày 4: Sữa và chuối

Trong ngày thứ 4, khi mà cơ thể bạn đã dần sử dụng lượng mỡ dư thừa thì bạn cần nạp thêm chút năng lượng. Bạn ăn ít nhất 8 quả chuối và uống 3-4 cốc sữa cho ngày thứ 4 này ( không được nạp thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác).

Ngày 5: Cà chua và gạo

Ở ngày thứ 5 này bạn đã được ăn cơm, tuy nhiên bạn chỉ được phép ăn một bát cơm trong bữa trưa và 6 quả cà chua cho cả ngày. Bạn phải uống nhiều nước hơn (khoảng 15 cốc) để thanh lọc cơ thể đồng thời trung hòa acid uric do ăn cà chua.

Ngày 6: Rau củ và gạo

Bữa sáng bạn vẫn nên bổ sung rau củ và ăn thêm một bát cơm vào bữa trưa ( rau củ bạn có thể tự lựa chọn như ở ngày thứ 3). Uống nhiều nước khi khát khoảng: 8-12 cốc.

Ngày 7: Kết thúc

Ngày cuối cùng, bạn vẫn tiếp tục có 1 bát cơm cho bữa trưa, thêm vào đó là một cốc nước hoa quả mát lành và rau củ ăn cả ngày theo sở thích. Nước hoa quả sẽ giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể, bổ sung các vitamin cần thiết.

Mỗi ngày bạn cần tập thể dục đều đặn để quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi

Ngoài việc giảm cân theo chế độ ăn uống này ra thì bạn cũng có thể ăn thêm các loại bánh ăn kiêng hoặc bánh không đường để bổ sung calor cho ngày làm việc hiệu quả tránh mệt mỏi.

Bánh ăn kiêng là gì?

• Bánh ăn kiêng là loại bánh được tạo ra từ các loại hạt, chúng chứa ít đường hoặc không có đường, giúp người ăn bánh có cảm giác no nhưng lại không hề bị béo, ngoài ra các loại hạt có trong bánh cũng đã bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Để có một vóc dáng như ý, bạn hãy thực hành ăn bánh ăn kiêng vài lần/tuần để biết được hiệu quả bất ngờ mà nó đem lại.
 

• Hiện nay trên thị trường có rất nhiều đơn vị cung cấp bánh ăn kiêng cho các bạn lựa chọn. Tuy nhiên không phải đơn vị nào cũng đảm bảo yêu cầu chất lượng sản phẩm cũng như an toàn thực phẩm nên bạn cần chú ý trước khi mua để mình có chế độ ăn kiêng hiệu quả.

Bánh ăn kiêng của Gufoods được sản xuất từ các nguồn nguyên liệu sạch, giàu chất dinh dưỡng, quy trình sản xuất sạch, đảm bảo chất lượng đã đem đến các sản phẩm chất lượng cho khách hàng phải kể đến như: Mì rau củ GUfoods, Bánh dừa nướng ít ngọt GUfoods, Bánh ngũ cốc hạnh nhân GUfoods, Bánh gạo lứt ăn kiêng Gufoods,…

• Chế độ ăn kiêng các loại bánh của Gufoods đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp duy trì vóc dáng. Để người sử dụng bớt nhàm chán hoặc có nhiều sự lựa chọn thay đổi món ăn thì Gufoods có danh sách rất nhiều vị như: Yến mạch, Huyết rồng, quinoa, tím than, mix vị,.. 

• Hãy để Gufoods đồng hành cùng bạn trên con đường giảm cân, ăn kiêng hiệu quả, chúng tôi cam kết sẽ đem đến cho bạn một chế độ ăn SẠCH - NGON - BỔ DƯỠNG để cơ thể luôn KHỎE - ĐẸP , đủ dinh dưỡng cho ngày làm việc, học tập mệt mỏi.